Monday, April 21, 2008

Stop-Smoking
















Healthy Lung Emphysema Lung
Тамхинаас гархад хэзээ ч оройтохгүй. Хэдэн настай ч байсан тамхинаас гарах нь эрүүл мэнддээ зориулж хийх хамгийн зөв сонголтын нэг.

*Тамхи татах нь хамгийн ихээр өвчинд нэрвэгдэх, үхэлд хүргэх аюулын нэг юм.
*Амьсгалын замын өвчин болон олон янзын хавдрыг үүсгэдэг.
*Зүрхний цус багадах өвчин болон харвалт өгөх гол шалтгаан бөгөөд ясны сийрэгжилттэй мөн холбогдоно.
*Тахир дутуу болох 3-н хүчин зүйлсийн нэг юм
Та тамхиа хаяхад таны биеэнд эдгээр єєрчлєлтvvд орно.
_20 минутанд таны цусны даралт бууж хэвэндээ орно.
_8 цагийн дотор цусан дахь хорт хий хагас хувь болтлоо буурах ба биеэн дэх хvчилтєрєгчийн хэмжээ хэвийн байдалдаа эргэн орно.
_48 цагийн дотор зvрхэнд єгч байсан ачаалал буурна. Таны биеэнд байсан бvх никотин ор сураггvй алга болох ба Таны амтлах болон vнэрлэх мэдрэхvй хэвийн ажиллагаандаа орно.
_72 цагийн дотор мєгєєрсєн хоолой маш сайн амарч авах ба таны биеийн уг энерги дээд цэгтээ хvрнэ.
_2 долоо хоног єнгєрєхєд цусны эргэлт хурдасч 10 долоо хоногийн дотор маш хурдацтайгаар ихэссээр байх болно.
_3-9 сарын дотор ханиад, амьсгал давчдах болон амьсгалын хvндрэлvvд арилж таны уушиг 10 хувь эрvvл болсон байна.
_1 жил єнгєрєхєд таны зvрх хаагдаж болох аюул хагас хувь болтлоо буурна.
_5жил болоход та огт тамхи татаж байгаагvй хvн шиг л эрvvл чийрэг болох болно.
_10 жил єнгєрєхєд уушигны хорт хавдарын аюул бvрмєсєн vгvй болно.